Hvordan kan jeg stoppe å tørke meg så hardt ved avføring?

Hei kjære deg.

Du forteller at du tørker deg veldig mye og hardt etter avføring.

Hvis man tørker seg for hardt, kan man få sår og blø (som du har merket). Så det er ikke så sunt.

Det enkle rådet er å si at "bare ikke tørk deg så hardt". Men hvis man har fått en slags uvane, kan det være vanskelig å slutte.

Det er mange som tenker på avføring og rumpehull som noe veldig "skittent". Derfor kan man bli besatt av å tørke seg, for liksom å bli "ren". Noen har også et dårlig forhold til kroppen sin (kanskje pga traumer, overgrep, eller dårlig selvfølelse), og derfor vil de "tørke seg rene".

Da kan det hjelpe å høre at kroppen jo ikke er skitten! Heller ikke når vi har avføring, er vi skitne. Vi trenger å ha regelmessig avføring for at magen og kroppen skal fungere normalt.

Avføring inneholder i seg selv mange bakterier. Så det er derfor vi har toaletter og kloakkrør, og det er derfor vi tørker oss. Det er er også derfor vi vasker oss med såpe etterpå, og derfor vi vasker undertøyet på høyere temperaturer enn andre klær.

Og når vi gjør alle disse tingene, så gjør vi nok, med tanke på å holde oss rene og unngå sykdommer. Derfor trenger man ikke tenke på noe "mer" man må gjøre (som å tørke seg ekstra mye).

Man trenger ikke tørke seg inni rumpehullet. Det holder at man tørker bort det som er utenpå, og som fanges opp av vanlig tørking utenpå. Man kan få sår av å tørke for hardt inni rumpehullet. Man skal bare tørke rumpehullet utenpå.

Man kan riktignok tørke seg 2, eller kanskje 3, ganger hvis man har løs avføring eller kjenner at det er mye som sitter igjen.

Du spør også om hvordan stoppe blødningen. Hvis du "kun" blør når du tørker deg hardt, vil det stoppe av seg selv når du stopper å tørke hardt.

Men hvis det da fortsatt blør, eller det blør når du ikke tørker deg hardt, bør du gå til lege for å sjekke det ut.

Det kan nok være ekstra sårt i rumpehullet nå. Du kan smøre rumpehullet (utvendig) in med vaselin eller lignende. Det kan beskytte rumpehullet og kanskje hindre at det blir sårt og blør. Men det viktigste er at du slutter å tørke så hardt.

Så du kan kanskje prøve å finne ut hvorfor du tørker så hardt? Har det med en renhetstanke å gjøre? Noe annet? Kanskje finner du løsninger der.

Ellers kan man gjøre vanlige triks for å slutte med en uvane. F eks belønne seg selv når en klarer det. Du kan lese mer i artikkelen under, der er også konkrete råd til deg.

Du kan også snakke om dette med lege eller helsesykepleier.

Alt godt og masse lykke til!

Alt godt! Vennlig hilsen lege, ung.no