Jeg er lei av å runke, noen tips til å variere?

Hei!

Så fint at du skriver inn til ung.no

Det er fint å kunne utforske ulike måter å runke på. Du kan prøve å forandre med å bytte stilling og hånd. Du kan også variere trykket du bruker med hånden. Eller onanere ved å tilføre glidemiddel eller olje.

Du kan også utforske hele kroppen og alle steder på kjønnsorganet for å se om det er steder som kan være ekstra gode å ta på eller stimulere.

Det er også fint å kunne opparbeide seg god kåthet før en runker slik at det skal mindre stimulering til for å få orgasmer og utløsning. Jo kåtere du er jo lettere er det å få orgasme.

Du kan tenke gjennom hvem du er som en seksuell person og registrere for eksempel i løpet av en dag hva du blir kåt av. Dette kan du bruke og videreutvikle når du skal runke.

Du kan også lage deg et sexleketøy ved for eksempel ta en rund boks, kle den med en myk ullsokk og inni den tar du en tynn plastpose. Plastposen er for å beskytte sokken mot utløsninger.

Når du har plastpose inni blir det også lettere å bruke glidemiddel hvis du ønsker dette. Som glidemiddel kan du bruke nøytral olje som de fleste har i kjøkkenskapet.

Du kan også lese artiklene under svaret for flere tips til hvordan du kan variere onaneringen.

Jeg håper du fikk noen innspill du kan bruke og jeg ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

Sexologisk rådgiver (NACS) i samarbeid med ung.no