Falske rykter har sprett seg om meg. Hvordan stoppe det?

Hei

Jeg skjønner veldig godt at det er ubehagelig å oppleve falske rykter. Det er både ubehagelig, og det er vanlig å bli stresset over de falske ryktene.

Først og fremst er det viktig at du holder deg rolig og ikke lar dette stresse deg for mye. Rykter dør ofte ut hvis du ikke gir dem mer oppmerksomhet.

Du kan dessverre ikke finne ut hvor langt ryktet har gått. Det er derfor best å derfor gjøre minst mulig. Da forsvinner det gjerne raskere.

Kan du snakke med han som har spredt ryktet? Be han fortelle at det ikke er sant. Ved alle typer rykter er det viktig å vite at vennene dine kjenner deg og vet hva som er sant. Husk at det er det som er viktigst.

De som også kan hjelpe deg å stoppe rykter er å fortelle sannheten og si fra til de som sprer ryktet at dette er usant. Samtidig er det viktig at du ikke tar opp temaet hele tiden. Da vil ryktet vare lenger enn om det dør ut.

Jeg skjønner at det er vanskelig å ikke bry seg, men som sagt så dør de fleste rykter ut. Du vet hva som har skjedd, og det gjør dine venner også. Husk at det er det som er det viktigste.

Jeg ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Rykter og ryktespredning