Hvordan kan jeg få mer kontakt med vennene mine?

Jente, 14

Hei jeg har to spørsmål mål Det første er at det er mange i familien min osv som sier at jeg er veldig fin og gutter men jeg liker ikke når folk sier det og vet ikke hva jeg ska svare vil ikke virke pick me elle noge. For eksempel her om dagen var meg og broren min for å hente pizza og når vi skulle sette oss i bilen sier han at de såg på meg. Og jeg har kkke peiling på hva jeg ska si. Det andre er at jeg føler jeg sliter litt sosialt elle jeg har masse venner også men vi er sammen er det helt normalt men eg snapper ikke med alle eller sånn 3 snapper jeg og skriver med men hu ennen av de andre åpner de ikke en gang og hu andre skriver jeg ingenting men elle noge og vil jo snakke med de uten om når vi henger eller på skolen vett bare ikke hva jeg skal si(går ikke i samme klasse som de elle noge) vil ikke snakke om skole egt.

Hei

Så fint at du skriver til oss i ung.no. Jeg skal prøve å svare på begge spørsmålene dine.

1. Hva skal jeg si når noen sier at jeg er fin?

Jeg skjønner at det kan føles litt kleint når noen kommenterer utseendet ditt eller sier at gutter ser på deg. Du trenger egentlig ikke å si så mye. Hvis noen sier at du er fin, kan du bare si «takk» eller smile.

Du skriver at du er redd for å virke «pick me». Det betyr ofte at noen prøver veldig hardt å få oppmerksomhet eller å få andre til å like dem. Du er ikke «pick me» bare fordi noen sier at du er fin, eller fordi du sier takk når du får et kompliment.

Hvis broren din sier «de guttene så på deg», kan du for eksempel bare si «okei» eller «haha, vet ikke jeg». Du trenger ikke finne på noe spesielt svar.

Hvis du ikke liker at folk kommenterer utseendet ditt eller hvem som ser på deg, er det også helt greit å si det.

2. Jeg vil snakke mer med vennene mine, men vet ikke hva jeg skal skrive

Det er veldig vanlig å ha gode venner uten å snappe eller skrive med dem hele tiden. At dere har det fint når dere møtes, betyr mye mer enn hvor mange snaps dere sender hverandre.

Hvis du har lyst til å få litt mer kontakt utenom skolen, trenger du heller ikke finne på noe stort å snakke om. Du kan sende en morsom TikTok eller reel, et bilde av noe som minner deg om dem, spørre hva de gjør eller bare sende en helt vanlig snap. Ofte starter samtaler av ganske små ting.

Prøv å ikke tenke for mye på om det du sender er interessant nok. Vennskap bør tåle både korte samtaler, ubesvarte snaps og perioder hvor man ikke skriver så mye.

Det høres ut som du allerede har flere venner du trives godt sammen med. Det er et godt utgangspunkt. Lykke til!

Hilsen helsesykepleier, Ung.no

Besvart: 6.10.2026