Jeg har litt lyst til å fortelle læreren om selvmordstankene mine

Hei,

Så bra du skriver til oss når du har det så vanskelig! Jeg synes også det er veldig fint at du snakker med læreren din, og har lyst til å fortelle mer om hvordan du har det.

Jeg tenker det er en god ide at du snakker med læreren din om selvmordstankene dine. Det er et svært sterkt tegn på at du har det skikkelig vondt og vanskelig, og at du trenger andre mennesker som du kan snakke med og få hjelp fra.

Om du er fylt 18 år så er det ikke nødvendigvis sånn at hun kontakter foreldrene dine. Det er likevel sånn at hun har plikt til å melde fra og hjelpe deg om det er fare for liv og helse, så det kan være at hun og du må snakke med noen flere om hvordan du har det.

Hvis du bor sammen med foreldrene dine fremdeles, kan det være at de vil måtte få vite dette så de kan bidra til å hjelpe deg. Dette skal ikke holdes skjult for deg, i så fall, og det vil være noe du og læreren din kan snakke om.

Hvorfor er det sånn at du ikke vil at foreldrene dine skal få vite dette? Er du redd for deres reaksjoner, eller vil du ikke gjøre dem bekymra? Spiller de en rolle på hvordan du har det på vanskelige måter? I så fall hvordan? Kanskje er det i så fall viktig å også snakke med noen om, for eksempel læreren din?

I mange tilfeller kan det være en god ting at foreldre får informasjon, og bidrar inn slik at du får den hjelpen du trenger og fortjener. Andre ganger er det gode grunner til at det ikke er sånn. Forsøk å være mest mulig åpen og ærlig med læreren din, eller noen andre du stoler på, slik at dere sammen kan finne gode løsninger for dette.

Det er ikke for å sladre eller fortelle ting du ikke vil at det eventuelt meldes, men nettopp for å hjelpe deg og at du skal være trygg. Kanskje trenger du litt mer profesjonell hjelp, hvis det er sånn at du har veldig mye selvmordstanker? Det er gjerne da snakk om samtaleterapi, og for eksempel lage en kriseplan sammen med deg.

Det finnes mye god hjelp, både mot selve selvmordstankene, og med hva enn som gjør at du har det så vanskelig at slike tanker kommer. Da er det viktig at noen får vite hva som skjer, hvordan du føler deg, og hva du tenker.

Snakk derfor absolutt med læreren din.

Jeg legger ved noen artikler til deg, i tillegg til lenker til hjelpetelefoner som du også kan ringe til. Til slike kan du ofte være anonym, som du er her, og fortelle om hva du tenker og føler. Kanskje det også kan være en hjelp, og gi deg trening i å snakke med flere rundt deg.

Det er ikke meningen du skal gå rundt alene med sterke selvmordstanker. Jeg ønsker deg lykke til videre, og håper du åpner opp til noen om hvordan du har det.

Vennlig hilsen psykolog

ung.no