Hvordan unngå å bli syk ved å reise til andre land?

Hei

Så spennende at du har kommet inn på studie som i tillegg innebærer tur til Afrika og India. Samtidig kan jeg forstå at det gjør deg urolig mtp at det finnes andre sykdommer der enn det vi er vant til Norge.

De fleste vil oppleve å bli litt "magesyke" i starten av oppholdet i et fremmed land. Det er fordi de har annen bakterieflora enn oss, og man kan reagere med diarre. Derfor er det lurt å ta med seg for eksempel Idoform eller andre medikamenter du får på apoteket for å holde magen i best mulig form. Det er også viktig å huske på at man ikke kan drikke vannet fra springen i mange av de sør-europeiske land. Derfor kjøper man vann på flaske, som skal være forseglet. Du bør også være forsiktig med mat som ikke kan kokes eller skrelles. Det er fordi det er mye bakterier på mat som ligger fremme, og som andre har tatt på.

Anbefaler deg i god tid før avreise å ta kontakt med et vaksinekontor for hvilke vaksiner du trenger før du reiser og som du har under oppholdet ditt. Vaksiner vil kunne beskytte deg mot ulike sykdommer som finnes i Afrika og India, som blant annet Rabies og Malaria. Du kan også kontakte fastlegen din eller snakke med heslesykepeleier/lege på helsestajon for ungdom der du bor.

For å sikre deg en god og trygg reise utenlands anbefaler jeg deg å lese FHI (folkehelseinstituttet) sine nettsider: "gode råd for god reise".

Under linken kan du også se hvilke vaksiner du trenger til Tanzania og India: https://www.fhi.no/sv/vaksine/reisevaksiner/aktuelle-reisevaksiner/

Før du har bestemt deg for å reise, kan du snakke litt med noen som har reist litt før. Det kan være noen i familien eller venner. Gode råd kan du også få på Helsestasjon for ungdom.

Legger ved artikler som jeg ønsker at du tar en nærmere titt på:-)

Ønsker deg alt vel og masse lykke til:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no