Hva skal jeg gjøre for å få det bedre selv?

Hei. Eg har to veldig gode venner, men dei har det ikkje bra. Ho eine har hatt det vanskelig siden 2020 ca med spiseforstyrrelser, sosial angst og depresjon. Ho har fortsatt sosial angst og depresjon og eg synst det kan vere vanskelig til tider når ho har store humørsvingninger og kan bli veldig lett sur og irritert på små ting. Ho andre venninna mi har eg vore bestevenn med sio 2017 og dei siste månedene har ho slitt masse med angst og traume og det har endt med at ho bytta skule og trekker seg meir og meir unna det sosiale. Eg prøver å vere ein god venn og stille opp om det skulle vere nåke og vise at eg er der og bryr meg, men i det siste har det gått ekstra inn på meg ettersom eg ikkje har så mange å vere med på skulen og føler eg mister litt etter litt meir kontakten med dei andre vennene mine. Ka skal eg gjere for å få det bedre sjølv? (Eg tar ikkje ansvar for vennene mine og dei får begge hjelp av BUP)