Tror jeg er avhengig av melatonin-gummies, er det farlig?

Hei!

Jeg blir bekymret for deg når du forteller dette, det høres ut som om du har det vanskelig. Når man bruker et legemiddel, slik som melatonin, så er det veldig viktig og kun bruke det slik du har fått beskejd om av legen din - eller slik det står på pakningen om det er reseptfritt og du ikke har vært i kontakt med lege. Generelt vil jeg fraråde bruk av melatonin uten at det er anbefalt av lege, fordi vi vet mange bruker det feil. Melatonin er et hormon og kan forverre søvnplager om det brukes på feil måte.

Du spør om bivirkninger av melatonin. Det er ingen studier som viser at melatonin er avhengighetsskapende, men du nevner at du føler deg avhengig av dem. Det er viktig å huske at du kan utvikle en psykisk avhengighet til et hvilket som helst middel dersom du bruker det som en måte å rømme fra følelsene dine. Det er mulig å ta en overdose på melatonin, men stoffet er ikke veldig giftig. Ved for stor dose kan du oppleve tretthet, hodepine, hudrødme, magesmerter og diaré.

Siden du både sliter med søvnen og har følelser det er viktig at du får prate med noen om så vil jeg anbefale deg å oppsøke helsesykepleier på skolen. Helsestasjon for ungdom eller fastlegen er også mulige alternativer. Da vil du få god hjelp. Du finner også mer informasjon i artiklene nedenfor.

Ønsker deg alt godt videre!

Mvh

Legen, ung.no