Er havregrøten min sunn?

Jente, 14

Hei. Er dette sunn mat? Eller er det usunt? elsker denne havregrøten. Spiser havregrøten ca 3-4 ganger i uken. Havregrøten lager jeg av svarthavre lettkokt havregryn, koker det med litt vanlig melk og litt økologisk melk. På toppen har jeg en dash matfløte, bringbær eller banan og økologisk honning. Er dette sunt

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Dette høres ut som et sunt måltid rikt på en rekke av de næringsstoffene som kroppen din trenger. Dette er derfor et måltid som du gjerne kan fortsette å spise flere dager i uken, sånn som du allerede gjør.

Hvis du ønsker variasjon kan du toppe grøten din med ulike frukter og, bær, nøtter og frø og/eller en dæsj kanel.

I vedlagte artikler finner du flere tips til et sunt kosthold og en sunn livsstil.

Ønsker deg alt godt og håper dette var oppklarende!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no

Besvart: 23.3.2023