Jeg trenger en påminnelse om hvordan p-piller virker som prevensjon?

Jente, 20

Hei, jeg har nylig startet å være seksuelt aktiv. Jeg har brukt melleva p-piller uten pause pga menssmerter i mange år nå men siden jeg ikke var selsuelt aktiv så brukte jeg dem litt uregelmessig av og til. Så jeg lurte bare på om dere kan forklare hvordan jeg best mulig beskytter meg mot graviditet siden jeg er paranoid. Jeg har hatt sex en gang og brukte da kondom og jeg har tenkt å fortsette med både kondom+p piller. Hvordan er reglene mtp på bruk av p piller etter sex? Er det sånn at hvis jeg glemmer en pille et par dager etter sex at det er dårlig? Og er det sånn at det må ha gått minimum 3 uker mellom hver mensen/pause fra p piller? Og går det fint å ta pillene til ca samme tid hver dag, for eksempel pluss minus 1-2 timer? Hva skjer hvis jeg glemmer en pille og tar den 3-4 timer senere enn vanlig?

Svar

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no når du er usikker.

Den beste måten å beskytte seg mot graviditet når du bruker p-piller, er å alltid huske å ta dem.

Når du har brukt p-piller kontinuerlig, altså hoppet over den hormonfrie uken, og mensen, så er du bare enda sikrere mot graviditet. Det er fordi du aldri får noe lavere nivå av hormoner i blodet.
Det som er viktig, er at du aldri tar mindre enn 21 aktive piller, og aldri mer enn 7 dagers pause.
Du kan gjerne fortsette å bruke både p-piller og kondom, men for sikkerheten mot graviditet, så trenger du ikke kondom. Men, når du føler deg utrygg, så er kondom en ekstra sikkerhet. Og så er det renslig, du kaster bare kondomet i søppelet etterpå, og slippe sædvæsken som ellers vil renne ut av deg.
Når du bruker kombinasjons p-piller, som du gjør, så har du 48 timer å huske neste pille på. Derfor så er det helt greit om det avviker 3-4 timer fra den vanlige tiden.
P-pillene må ikke tas til nøyaktig samme tid hver dag, men det er greit å innarbeide en god vane.
For at pillene skal virker som prevensjon, så må de tas hele tiden. Det nytter ikke å ta p-pillene i etterkant, altså etter sex, nærmest som en angrepille.

Snakk med helsesykepleier når du er usikker. Når du har brukt p-piller i årevis, men ikke vært avhengig av prevensjonseffekten, så kan det være fint å snakke grundig gjennom bruken av p-pillene som prevensjon. Helsesykepleier har mye kunnskap om prevensjon, og vil kunne gi deg veiledning og gode råd.

Uansett så hjelper det å snakke om det som opptar tanker og følelser.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)

Besvart: 17.2.2026