Jeg er stadig sliten og trøtt, hva gjør jeg?

Jente, 16

jeg har det veldig vanskelig for tiden, vet ikke hvordan jeg skal forklare det en gang. er stadig sliten og trøtt, selvom jeg får nok søvn og mat. jeg mangler nesten all motivasjon, og jeg orker ikke skole. jeg VIL orke skole, jeg VIL være motivert og produktiv, men det er som om det fysisk ikke går. før orka jeg så mye mer, kanskje jeg bare har blitt lat? jeg vet ikke, men det er like ille uansett. det bare hoper seg opp med innleveringer og prøver, men jeg utsetter alltid øving og lekser til siste liten, og ender opp skuffa med meg selv. jeg vil så mye med livet mitt; jeg føler jeg er satt på denne planeten for å utrette noe større, men jeg vet ikke hva. et vanlig liv virker så meningsløst, repeterende og tomt, og jeg orker ikke mer. tviler på valg av linje, men det er ikke noen andre alternativer for meg. hjernen min er fortåka, og jeg har begynt å skjønne hvorfor folk vender seg til rus. hva gjør jeg?? har hatt det sånn lenge, og folk har kommentert på at jeg oppfører meg rart.

Hei!

Så fint at du skriver til oss i ung.no og spør om dette! Vi er her for deg!

Jeg skjønner at dette er vanskelig for deg, og jeg tenker ikke at du er blitt lat. Du vil jo så mye, samtidig er det helt greit at du ikke helt vet hva. Dette vil du finne ut av etter hvert.

Det første jeg vil anbefale deg er å bestille en time hos fastlegen din for en undersøkelse og blodprøver. Vi kan for eksempel mangle vitaminer, og dette kan gjøre oss slitne selv om vi sover og spiser bra.

Videre vil jeg anbefale deg å snakke med noen. Du har jo hatt det sånn lenge, og ved å snakke med noen kan dere sammen finne mer ut av dette og hvordan dagene dine skal bli bedre.

Vi kan noen ganger få tanker om å ruse oss for å unnslippe det vanskelige, men dette vil bare gjøre det verre. Det er mye bedre å snakke med noen.

I tillegg kan du forsøke å lage en plan over skolearbeidet. Du kan planlegge når og hva du skal jobbe med. Da kan vi føle at vi får gjort mer og har bedre kontroll. Les gjerne mer om dette og andre tips her: Hvordan jobbe med lekser og skolearbeid.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt! Lov meg at du snakker med noen!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse

Besvart: 28.10.2026