Hva kan jeg gjøre med min sosiale angst?
Jente, 14
Hei, jeg føler jeg har litt sosial angst. hver gang jeg sitter i timen spesielt matte så er jeg redd for at læreren skal spørre meg om et spørsmål som jeg ikke kan, jeg er redd for å svare feil og at folk tror jeg bare er dum.jeg må alltid tenke meg om hva jeg skal si før jeg sier det sånn at jeg ikke høres dum ut, jeg gruer meg så til timene At jeg tenker på å droppe å dra på de. Mvh jente 14år
Svar
Hei
Dette skjønner jeg er veldig vanskelig for deg, og jeg mener du absolutt bør snakke med din kontaktlærer og forklare hvordan du har det.
Du kan lage en helt konkret avtale hvor læreren ikke skal stille deg spørsmål i timen. Da kan du slappe av og vite at du ikke blir spurt. Dette er viktig.
kontaktlæreren din bør også snakke med mattelæreren, slik at hun kan hjelpe deg på en bedre måte i timen.
Du skal vite at du ikke er den eneste som synes matematikk er vanskelig, eller som synes det er vanskelig å snakke høyt i timen.
Det mange ungdommer som har sosial angst.
Jeg vil også anbefalt deg at du jevnlig snakker med helsesykepleier på skolen din i tillegg til det andre jeg nevner.
Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!
Vennlig hilsen rådgiver og ungdomsskolelærer for ung.no
Besvart: 26.5.2022
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål