Jeg lurer på om jeg har angst?

Jente, 13

Hei, jeg lurer på om jeg har angst for jeg overtenker om den minste ting skjer fordi på skolen i dag så snakket jeg litt for mye og læreren tok meg litt vekk og sa at jeg ikke kan snakke så mye og jeg klarte ikke svare jeg klarte bare å nikke for noe av det værste keg vet er å få kjeft fra andre enn mine foreldre og jeg tenkte på drt hele tiden i sånn 1 time etterpå og jeg satt i timen og vi skulle lage julepynt men det var utrolig vasbkelig for meg å være positiv pg glad med vennene mine og jeg holdt på å begynne å gråte men senere så har jeg tenkt på det litt og litt og nå gruer jeg meg sykt til å møte den læreren igjen og jeg lurer på om det er angst at keg tenker så mye på det og nå sitter jeg her å gråter fordi jeg vil ikke møte hun læreren igjen og jeg blir bare sykt nervøs og det er sånn med andre ting og og det påvirker søvnen min fordi jeg bekymrer meg så mye for ulike ting fordi jeg begynte å skjelve bitte litt og hjerte mitt begynte å slå fortere og jeg ble helt sykt varm da

Svar

Hei!

Så fint at du skriver til oss med dine tanker og følelser.

Jeg kan forstå at du er lei deg og synes at det er litt vanskelig å vite hvordan du skal forholde deg til at du har blitt snakket til av en lærer.

Å bli lei seg og tenke masse er helt vanlig etter at du har fått beskjed om at du snakker for mye i timen. En blir usikker på seg selv og ikke minst redd for å møte læreren igjen. Da blir en trist og har lyst å gråte, og gruer seg til å gå på skolen igjen.

I puberteten er det mye som skjer med kroppen, både innvendig og utvendig. Hormoner er i ferd med å utvikle deg fra å være barn til å bli en ungdom, og humør og dagsform kan svinge ofte og mye. Det er ikke uvanlig å kjenne at en blir veldig lei seg, og at ting kan føles håpløst ut.

Når du spør om du har angst eller ikke så er det kun en lege og psykolog som kan si noe om dette, men aller helst så er dette helt naturlige reaksjoner du har.

Det beste for deg er å snakke med en voksen om hvordan du har det. Kanskje du kan snakke med din kontaktlærer og fortelle om situasjonen og at du er blitt veldig lei deg og gruer deg til å møte læreren igjen. Da kan du få hjelp av kontaktlæreren til å snakke med denne læreren slik at du ikke går og gruer deg.

Det vil også være fint å snakke med helsesykepleier på skolen din. Å dele med noen om dine følelser er bra, slik at du får satt ord på de og ikke gå med alt helt for deg selv. Helsesykepleier har kunnskap og erfaring å snakke med ungdom og kan være en god støtte for deg videre. Ikke vær redd for å ta kontakt, for hun er der for sine elever.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no

Besvart: 5.12.2024