Gruer meg til skolen og er lei meg hele tiden

Jente, 15

jeg klarer ikke skolen lengere, jeg er så sykt lei og jeg har sosial angst. pleier ofte å gråte før jeg drar til skolen fordi jeg gruer meg så mye, jeg har jo venner og alt det der men akkurat nå er jeg i en ganske deppresiv periode hvor det er vanskelig å motivere seg selv til skolen noe som er ganske dumt siden jeg går i 10 og karakterer har litt mer og si, jeg vet jo at jeg kan og at jeg er en flink elev men dette klarer jeg ikke å opprettholde lengere. jeg prøver å forklare at til foreldrene mine men de forstår ikke og sier at alle MÅ på skole, men vis jeg må så veldig mye lengere vet jeg at jeg kommer til å slutte å møte opp på skolen.

Svar

Hei,

Så leit å høre at skolen er vanskelig for deg akkurat nå. De fleste av oss har perioder i livet der alt kjennes tungt og slitsomt. Når du strever med sosial angst i tillegg kan det å gå på skolen bli ekstra tungt.

Når du har tunge tanker og er trist er det lurt å få tilstrekkelig søvn, prøve å være fysisk aktiv og spise riktig. Det er også viktig å prøve å finne noe som gir deg glede og gjøre mer av det. Vær sammen med venner og tenk over hva som gir deg energi. Det kan også hjelpe å legge vekk mobil og skjerm for å gjøre andre ting.

Jeg synes det er bra at har snakket med foreldrene dine om hvordan du har det. Når de ikke helt hører på deg så prøv igjen. Fortell dem at det er viktig for deg at de lytter og at du trenger hjelp og støtte. Kanskje kan dere snakke med læreren din sammen og finne løsninger. Du kan lese tips til hvordan snakke med foreldre i artikkelen under svaret.

Du kan også få hjelp hos helsesykpleier på skolen eller helsestasjon for ungdom.

Selv om du er lei av skolen, er det lurt å bestemme seg for å gå på skolen. Det blir ikke bedre av å unngå det du gruer deg til. Ikke gi opp håpet om å få det bedre- søk hjelp og vær ærlig om hvordan du har det slik at de voksne rundt deg kan hjelpe.

Jeg håper du snart får det bedre og at svaret var til hjelp for deg.

Ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier ung.no

Besvart: 5.11.2024