Jeg er livredd for sprøyter og må ta blodprøve. Hva gjør jeg?

Hei

Dette høres vanskelig ut for deg. Samtidig er det viktig å finne ut hvorfor du blir så sliten, og det er bra du har kontakt med legen din om dette.

Har du hatt dårlig opplevelser med blodprøver eller andre stikk før? Det har lett for å sette seg fast og angsten blir forsterket når tidligere minner kommer opp. Det kan hjelpe å snakke med noen. Det kan være på helsestasjon for ungdom eller andre tilbud som f.eks Mental helse.

Snakk om hva du er redd for og hva som er det verste som kan skje.

Prøv å finne ut akkurat hva som trigger deg ved det, og få hjelp til å gå gjennom dette sammen med noen. Vi har lett for å kun tenke på de negative sidene ved ting vi gruer oss til. Vi trenger da å se på tidligere erfaringer når det har gått bra og fortelle oss selv at sjansen er stor for at det gjør det nå også.

Når det gjelder stikk og blodprøver, kan du også bruke bedøvelseskrem som du påfører ca en time før du tar prøven og du vil da kjenne lite av stikket. Dette kjøper du på apoteket.

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver, NACS i samarbeid med ung.no