Hvorfor kommer det ikke sæd når jeg runker?

Det å sæde er det samme som å få utløsning. Du opplever ikke å få en utløsning når du runker, men ser en gjennomsiktig væske på penisen din. Det kalles precum og er vanlig at det kommer når man runker.

Det å runke er en teknikk man må lære seg. Du har kanskje gjort dette en stund og vet hva som funker for deg. Når man runker holder penisen i hånden sin, trekker man forhuden frem og tilbake. Hvis man ikke har forhud bruker man samme bevegelse. Det er viktig at du er våt nok på penishodet for å unngå at det blir vondt eller ubehagelig. Du kan bruke spytt eller glidemidddel i starten hvis du ikke blir naturlig våt.

Klarer du å slappe av når du runker? Det å runke er en privat opplevelse som vi ønsker å holde for oss selv. Hvis vi er redde for å bli oppdaget, kan det gjøre at vi er anspent og stressa og ikke klarer å fullføre. Det kan være lurt å finne et tidspunkt på dagen hvor du er alene.

Er du kåt nok? Når vi er kåte, vil vi kanskje onanere eller ha sex på andre måter. Men er vi ikke kåte nok, kan det hindre i oss å få en orgasme. Tenk over hva som gjør deg kåt og let etter nye ting som tenner deg. Noen ganger trenger vi en ny fantasi eller å se på noe som hjelper oss til å bli kåte.

Hvis du føler deg kåt, runker med god teknikk og du merker at du får en følelse av at du kommer uten en utløsning, kan det være greit å oppsøke lege på helsestasjon for ungdom for å sjekke at alt er som det skal.

Lykke til

Hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver, NACS i samarbeid med ung.no