Jeg har sett overgrepsmateriale, hva gjør jeg?

Gutt, 19

Hei jeg gjorde noe jeg syns er helt grusomt. Jeg har slitt med sexfiksjon og pornoavhengighet i lengre tid nå. Jeg har det helt grusomt inni meg for jeg oppsøkte barnepornografi og klarte å finne det. Jeg ville ikke egentlig se det, jeg vet ikke helt hvorfor jeg prøvde å finne det. Det var en blanding av nyskjerrighet, seksuell frustrasjon og ensomhet. Sekundet bildene kom opp på skjermen ble jeg ufattelig kvalm og fikk angst. Jeg skulle ønske jeg aldri så det for jeg klarer ikke slutte å tenke på de stakkars barna som ble utnyttet. Jeg ønsker virkelig ikke at et stakkars barn skal gå gjennom noe slikt i det hele tatt. Etter hendelsen har jeg sluttet med porno og begrenset runking drastisk. Jeg har begynt å trene og vil melde meg til førstegangstjenesten. Jeg vil melde meg til politiet, men samtidig ikke da det vil ødelegge sjansen min i millitæret. Jeg er 1000% sikker på at jeg aldri kommer til å oppsøke det igjen og at jeg ikke er tiltruket til barn. Jeg føler meg så grusom for det.

Svar

Hei

Så fint du tar kontakt med oss.

Vi er to som svarer deg, en sexolog og en fagperson fra politiet.

Sexolog svarer:

Du er ikke grusom, selv om du har sett på barn som blir utnyttet seksuelt. Det viktigste er at du reagerte på det, sluttet å se på det og ser at det som skjer er galt og ulovlig.

Når man ser mye på porno, er det lett å søke etter nye og kanskje også mer ekstreme ting, for å få en ny spenning. Det kan føre til at man kommer over mer voldelig porno og også seksualiserte videoer av barn.

Det er helt naturlig å føle seg kåt og at man vil onanere. Kanskje du kan lete etter nye fantasier som du synes er spennende å tenke på når du onanerer neste gang?

Når man har sett mye på porno, kan man bli vant til å bli stimulert av det man ser på. Det er en treningssak å kunne hente frem sin egen fantasi igjen, men når man kjenner etter hva som gjør at man blir kåt, kan det gi en mer tilstedeværelse i kroppen og en sterk nytelse. Øv deg på å kjenne etter hva du liker når du onanerer for deg selv neste gang, og prøv å legge bort tankene om det du har sett ved å fokusere på nye fantasier.

Politiet svarer:

Det er modig å være ærlig om dette, og reaksjonen din viser at du faktisk forstår alvoret.

Det du har gjort er ulovlig. Men du viser at du tar ansvar og gjør endringer i livet ditt.

Jeg anbefaler deg å snakke med noen og ikke gå med det alene. Du kan snakke med helsesykepleier på helsestasjon for ungdom. Eller du kan kontakte en hjelpetjeneste som heter Detfinneshjelp.no, det er et nasjonalt lavterskeltilbud rettet mot personer med seksuell interesse for barn. Selv om du ikke mener å ha seksuell interesse for barn kan dette tilbudet hjelpe deg til sortere følelsene dine og det du har sett. På nettsiden finner du informasjon som kan være nyttig. På nettsiden finner du også en chat, og de som svarer på chat er helsepersonell og de har taushetsplikt. De kan gi deg råd og veiledning.

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver, NACS og forebyggende politi/ Kripos i samarbeid med ung.no

Besvart: 12.12.2025