Er det vanlig å bli frustrert over små ting?

Hei

Så fint at du skriver til oss her i ung.no!

Det kan være ulike årsaker til at man er sint og følsom. I ungdomsårene/tidlig voksenalder er det ikke uvanlig å oppleve sterke svingninger i humør. Dette er blant annet fordi hjernen utvikles i en enorm fart og det foregår mange hormonelle endringer.

Når man blir fort sint kan det være godt for en å finne ut av hvorfor dette skjer. Noen opplever at man blir veldig sint selv om man ikke føler seg sint inni seg. Feks at tristhet (eller en annen følelse) kommer til uttrykk som sinne. Det som da kan skje er at andre kan trekke seg unna fordi de tror vi er sint, når vi egentlig er lei oss og har behov for trøst. Da får vi ikke den støtten vi har behov for. Alle følelser har et behov bak seg. Når vi er sinte trenger vi å sette grenser, når vi er trist trenger vi trøst og beskyttelse.

Har du tenkt noe over hvorfor du er sint? Kanskje kan det være fint for deg å forsøke å finne ut av det sammen med en annen? Da kan du snakke med helsesykepleier på skolen eller en annen voksen du stoler på som f.eks. dine foreldre eller fastlegen din.

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykolog