Jeg ønsker å være med venner, men sier nei når de spør

Hei du!

Det er ikke alltid så lett å hive seg med å være sammen med venner. I perioder av livet så kan dette være mer vanskelig enn ellers.

Det er godt å høre at du egentlig har mange venner og at de spør deg om du vil være med på ting. Dersom du fortsetter å si nei, så kan det hende at de slutter å spørre. Så du bør absolutt forsøke å finne ut hva det er som stopper deg fra å bli med.

Du sier at du har lyst og det er supert og et veldig bra utgangspunkt!

Det er ganske vanlig at man gruer seg litt til å gjøre noe sammen med andre, selv om man har lyst. Dersom du klarer å overtale deg selv til å bli med like vel vil det bli lettere og lettere å si ja for hver gang.

Dersom du fortsetter å si nei, vil det kunne bli vanskeligere å si ja seinere.

Så hva er det som stopper deg?

Og hva kan du gjøre eller si til deg selv fir at du skal si ja neste gang de spør?

Ofte kan det være fint å snakke med en voksen du stoler på om hvordan du har det og hva du føler. Bekymringer blir mindre når de deles! Samtidig som du kan få litt støtte og heiarop når du trenger det.

Prøv å fokuser på hvor gøy det blir, bare du kommer deg ut døra! Jeg legger også ved en app som heter Grubl, den er helt super for å gruble mindre og den kan hjelpe deg til å gjøre det du har lyst til.

Jeg heier på deg!

Vennlig hilsen Helsesykepleier