Noen råd når det er rotete hjemme men jeg orker ikke å rydde?

Hei,

Så fint at du skriver inn til Ung og deler dette. Jeg kan forstå at du blir både lei deg og sliten når det er mye rot hjemme, og du samtidig føler at moren din er irritert på deg. Men det er viktig at du vet at det ikke er noe galt med deg.

Det er faktisk ganske vanlig å være mer rotete i ungdomsårene. Det skjer mange endringer i kroppen under puberteten, og mange opplever at de blir mer slitne eller har mindre overskudd i perioder. Det betyr ikke at du er lat eller at du ikke bryr deg. Du skriver jo selv at du har lyst til å rydde og få det fint rundt deg.

Kanskje det kan hjelpe å gjøre litt om gangen i stedet for å tenke at hele rommet må bli ryddig på en gang? Du kan for eksempel starte med klærne en dag og noe annet på rommet en annen dag.

Sett gjerne på musikk og bestem deg for å rydde i ti minutter. Små ting kan gjøre en stor forskjell når man gjør litt og litt jevnlig. Prøv også å rydd opp klærne dine på kvelden før du legger deg, og prøv å ikke utsett ryddingen til dagen etter.

Det kan også være fint å snakke med mamma når dere begge er rolige. Fortell henne at du faktisk ønsker å hjelpe til og holde rommet ryddig, men at du føler deg veldig sliten og synes det er vanskelig å komme i gang.

Kanskje dere kan finne noen mindre oppgaver i huset som føles overkommelige for deg? Eller at dere kan sette på litt musikk, podcast eller en lydbok og rydde sammen? Det kan være lettere å gjøre noe sammen med andre, og da er det heller ikke så lett å utsette ting.

Hvis du føler deg veldig sliten og lei, eller kjenner at du ikke har overskudd til ting du egentlig ønsker å gjøre, så kan det være fint å snakke med en voksen om det.

Det kan være moren din, helsesykepleier på skolen eller en annen voksen du stoler på. Selv om du føler at moren din er mye sur og sliten, så tror jeg hun vil sette pris på om du deler litt av hvordan du har det og hvordan ting hjemme påvirker deg.

Selv om ting kanskje kan føles litt håpløst akkurat så vil det bli bedre. Under puberteten så kan ting føles litt tyngre i perioder, og det er helt normalt. Da er det fint å snakke med noen voksne om dette, eller en god venn. Det kan jo være at vennene dine opplever noe av det samme, og da kan dere være en god støtte for hverandre.

Prøv å ikke være så streng med deg selv. Du trenger ikke ha et perfekt rom eller være flink til alt hele tiden. Start i det små og gi deg selv litt tid.

Håper noe i svaret mitt var til hjelp for deg. Jeg ønsker deg alt godt og håper ting føles bedre snart. Ta vare på deg selv!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Vi har valgt ut dette for deg

Hvordan få foreldrene dine til å forstå?

Hva skjer i puberteten?

Dette kan du snakke med helsesykepleier om