Er det realistisk å løpe 3000 meter på 13.30 innen august??
Gutt, 18
Hei, jeg bare lurte, jeg løper 3 kilometer på cirka 16.45 er dette en dårlig tid? Tempo 5'33 cirka Jeg ønsker å oppnå 3 kilometer på cirka 13.30 innen August, er dette realistisk?
Svar
Hei!
Det finnes ingen fasit på hva man burde løpe 3000m på. Det er heller ikke noen gjennomsnittstall som foreligger på dette så vidt jeg vet, da må man jo systematisk få alle 18-åringer i landet til å løpe 3000m, og det blir ikke gjort.
Men hvis du kjenner at du tar deg helt ut på denne tidenkan du gjerne jobbe for å forbedre kondisjonen noe :)
Det er realistisk å kunne løpe på 13.30 min i august dersom du trener målrettet utholdenhetstrening. Les mer om utholdenhetstrening i artikkelen under.
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 7.1.2023
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål