Er tiden min på 3000 meter ok?
Jente, 13
Hei, jeg løper 3000 meteren på 17min og 30 sek. Løypen er ganske mange oppover og nedoverbakker i. Hva er gjennomsnittet på folk på min alder som løper 3000 meteren? Er det en dårlig tid?
Svar
Hei!
Tiden du løper på er en ok tid, og spesielt når det er kupert terreng :) HVis du kjenner at du tar deg helt ut på dette kan du gjerne jobbe for å forbedre kondisjonen noe:) Du forbedrer kondisjonen godt ved å jevnlig løpe 3000 meterløypa så fort du kan. Du kan også jogge lengre turer med med lavere tempo, eller trene intervaller. Du kan lese mer om slik trening i artikkelen vist til under svaret!
Akkurat gjennomsnittet for denne avstanden i din alder kan jeg ikke finne, men du kan jo google og se hva du finner eller spørre gymlæreren din. Se tips til google-søk i artikkelen under. Her kan du for eksempel se noen tider i din alder: Friidrettsrekorder
God trening videre!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 21.5.2021
Oppdatert: 21.5.2021
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål