Hva kan hjelpe mot dårlig ånde?

Hei!

Takk for at du skriver til oss i ung.no.

Dårlig ånde skyldes ofte nedsatt spyttsekresjon og i mange tilfeller er dette noe man kan gjøre noe med.

Når det gjelder tips mot dårlig ånde har vi følgende generelle anbefalinger:

• Etter frokost bør du pusse tennene og tunga godt. På apoteket får du kjøpt en egen tungekost eller tungeskrape.
• Tanntråd én gang per dag er viktig for å fjerne matrester mellom tennene og for å holde tannkjøttet friskt.
• Du bør spise regelmessig i løpet av dagen og drikke vann regelmessig, gjerne som avslutning av måltidet
• Om du røyker eller snuser kan dette gi veldig dårlig ånde.
• Sukkerfri tyggegummi eller pastiller øker spyttproduksjonen i munnen, så det kan være lurt å bruke.
• Det er ikke nødvendig å bruke munnskyll eller andre produkter hvis man ikke har et problem med dårlig ånde. Spør om råd på apoteket eller på tannklinikken!
• Det selges noen zinktabletter som kan hjelpe mot dårlig ånde. Zink binder til seg svovel, som ofte lager dårlig lukt. Spør om råd på apoteket.
• Både tannkjøttbetennelse og karies kan lage vond lukt, så en tannlegetime kan være lurt.

Hvis det er lenge siden du var hos tannlegen kan det være lurt å ta en tur dit for en sjekk. Tannlegen kan finne eventuelle sykdommer i munnhulen. Både tannkjøttsbetennelse, hull i tennene og tannråte kan lage vond lukt.

Hvis tannlegen imidlertid ikke finner noen forklaring på dårlig ånde, kan du be om legetime for å undersøke om lukten skyldes kosthold eller helseproblem utenfor munnhulen.

Ønsker deg alt godt og lykke til, håper dette var til nytte!

Vennlig hilsen legen, ung.no