Jeg trenger tips til dårlig ånde!

Hei!

Det er mange grunner til at det fra tid til annen kan lukte dårlig av pusten vår. Det er ikke alltid at det er så ille som man selv frykter. Mange unge mennesker bekymrer seg unødvendig for dårlig ånde, men jeg skal skrive litt om temaet til deg. Du kan puste mot et speil eller inn i hånden din, men det er vanskelig å kjenne lukten av egen pust. Det beste er ofte å spørre noen som du kjenner godt om de har merket om det lukter av pusten din.

Tett nese gjør at man puster med munnen om natten, og da våkner man ofte med dårlig smak i munnen. Kroniske betennelser i mandlene kan gi dårlig ånde. Bakterier setter seg i de dype porene i mandlene og lager illeluktende pusspropper, som kan løsne og komme opp i munnen. Disse smaker råttent og lukter vondt. Langvarige bihuleplager gir ofte utskillelse av illeluktende væsker til nese og hals, som kan gi dårlig ånde. Dersom du tror du er plaget med dette, kan du ta kontakt med fastlegen din. Husk at det langt bak på tungen skal være større kjertler, det er en del av tungeanatomien.

Tips til å forebygge dårlig ånde:

Om morgenen bør man spise en god frokost, og deretter pusse tennene og tungen godt. I gropene i tungen skjuler det seg ofte mange bakterier som kan lage dårlig lukt. Puss derfor også tungen godt. Sukkerfri tyggegummi eller pastiller øker spyttproduksjonen i munnen, så det er også lurt. Sukkerfri tyggegummi er fint for tenner og tannkjøtt i normalt bruk. Om man tygger unormalt mye, kan man slite tannemaljen og bli veldig øm i tyggemusklene. Det selges Zinktabletter på apoteket, som kan ha noe effekt mot dårlig ånde.
- Tanntråd hver kveld er viktig. Det er som regel mellom tennene disse illeluktende bakteriene ligger.
- Spis regelmessig i løpet av dagen. Småspising er imidlertid ikke bra for tennene.
- Røyking og snusing gir veldig dårlig ånde.
- Sulting eller tøff slanking kan gi dårlig ånde.
Hvis det er lenge siden man var hos tannlegen, kan det være lurt med en sjekk. Tannlegen kan finne eventuelle sykdommer i munnhulen. Både tannkjøttsbetennelse og tannråte kan lage vond lukt. Hvis tannlegen ikke finner noen forklaring på dårlig ånde, kan man oppsøke lege for å utelukke tilstander utenfor munnhulen.

Jeg håper at du fant noen tips, men husk at svært ofte er dette er grunnløs bekymring.

Lykke til!

Vennlig hilsen tannlegen i samarbeid med ung.no