Venninnen min sier at jeg har dårlig ånde, noe som sårer meg!

Hei,

Jeg kan forstå at du blir såret om bestevennen din sier dette til deg hver dag når du kommer på skolen.

Snakk gjerne med venninnen din om at du synes det er sårende at hun sier slik til deg og at du ønsker at hun skal slutte med dette. Kanskje hun ikke forstår hvordan det påvirker deg når hun sier dette daglig.

Kanskje du også kan snakke med foreldrene dine om dette? Så de kan støtte deg og trygge deg på at du ikke har dårlig ånde når du går til skolen om morgningen.

Det er svært mange unge mennesker som bekymrer seg svært mye for dårlig ånde, uten at de har det. Det er få unge mennesker som har dårlig ånde, og da skyldes det ofte noe helt konkret.

Det er mange grunner til at det fra tid til annen kan lukte dårlig av pusten vår. Tett nese gjør at man puster med munnen om natten, og da våkner man ofte med dårlig smak i munnen. Alle har mindre spytt i munnen om natten, derfor vil alle mennesker med tenner i munnen ha litt dårlig ånde før dagen starter.

Kroniske betennelser i mandlene kan gi dårlig ånde. Bakterier setter seg i de dype porene i mandlene og lager illeluktende pusspropper, som kan løsne og komme opp i munnen.

Disse smaker råttent og lukter vondt. Langvarige bihuleplager gir ofte utskillelse av illeluktende væsker til nese og hals, som kan gi dårlig ånde. Dersom du tror du er plaget med dette, kan du ta kontakt med fastlegen din.

Tips til å forebygge dårlig ånde:

• Om morgenen bør man spise en god frokost, og deretter pusse tennene og tungen godt. I gropene i tungen skjuler det seg ofte mange bakterier som kan lage dårlig lukt. Puss derfor også tungen godt og bruk eventuelt munnskyll.
• Sukkerfri tyggegummi eller pastiller øker spyttproduksjonen i munnen, og det vil kunne hjelpe mot dårlig ånde. Sukkerfri tyggegummi er fint for tenner og tannkjøtt i normalt bruk. Om man tygger unormalt mye, kan man slite tannemaljen og bli veldig øm i tyggemusklene.
• Tanntråd hver kveld er viktig. Det er som regel mellom tennene disse illeluktende bakteriene ligger.
• Både tannkjøttbetennelse og karies kan lage vond lukt, så en tannlegetime kan være lurt.
• Spis regelmessig i løpet av dagen. Småspising er imidlertid ikke bra for tennene.

Snakk gjerne med helsesykepleier om skolen om det du forteller her, for gode råd og støtte.

Jeg håper dette var til hjelp for deg, og jeg ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen helsesykepleier