Har dere tips til vektnedgang? Vil jeg få wegovy?

Hei!

Først og fremst tenker jeg det er superbra at du har oppsøkt lege for hjelp med overvekten din. Overvekt er en sykdom og påvirker helsen negativt på mange måter, så det er viktig å få god hjelp og oppfølging.

Du har også helt rett i at det er viktig at man endrer kostholdet for å bli bedre, det er helt grunnleggende. Det handler ikke spesifikt om sukker eller enkelte matvarer, men summen av all energi man spiser. Man kan redusere energimengden man får i seg ved å spise mindre mengder av det samme, eller ved å endre fra matvarer med mye energi til matvarer med mindre energi. Da det kommer til ditt eksempel med energidrikk så er det slik at en energidrikk med sukker inneholder mye energi (det er dette vi kaller kcal - “kalorier”). Om du vanligvis drikker to og kutter ned til en så har du halvert kaloriene du får i deg fra dette. Et annet alternativ er å bytte til den sukkerfrie versjonen som ikke har kalorier i det hele tatt (noen typer har en veldig liten mengde). Det samme prinsippet gjelder for mange matvarer. Man kan feks halvere mengden smør på brødskiven, bytte til lettmargarin med ca halve mengden kalorier, eller naturligvis slutte helt med smør/margarin. Du kan lese mer om disse prinsippene for å gå ned i vekt i artikkelen nedenfor.

Det som er viktig å være klar over er at alle de nye slankemedisinene (GLP1-analoger slik som Wegovy) fungerer ved å forlenge metthetsfølelse, gi mindre matlyst og mindre søtsug. De gir også svært ofte kvalme. Resultatet er at man spiser mindre enn tidligere og nettopp derfor går man ned i vekt. Medisinene gir ikke vektnedgang hvis man spiser det samme som før, så man må uansett endre livsstil. Dette vil du få mye informasjon om og oppfølging fra fastlegen din hvis du blir satt på medisinen.

Uansett om legen din vurderer at Wegovy er riktig behandlng for deg eller ikke så vil du få god oppfølging og hjelp med overvekten din. Det viktigste tenker jeg er at du får hjelp, og ikke nøyaktig hvilken medisin du eventuelt får.

Håper svaret var nyttig for deg og at du følger opp med legen din. Dette kommer du til å få til!

Mvh

Legen, ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Hvordan kan jeg gå ned i vekt?