Smerter ved samleie. Tror det er vaginisme.

Jente, 18

Jeg har slitt med penetrasjon pga ubehag og noen ganger ganske vondt de siste 2 årene. Jeg har lenge tenkt at det kunne være pga ppiller, at jeg er for trang eller at kjæresten har for stor penis. Jeg har prøvd litt forskjellig blandt annet glidemiddel og produkter for slimhinnene men det fungerer fremdeles ikke. Jeg har lest meg opp masse og tenker nå at sannsyneligheten er stor for at det er vaginisme. Ønsker ikke å gå til lege eller noe form for fysioterapi men har kjøpt dilatorer og glidemiddel. Jeg trenger noen tips til å «kurere» dette selv uten faghjelp og om det er mulig å gjøre på egenhånd. Jeg bruker tampong uten problem men å ha sex er noe jeg gruer meg til fordi det er ubehagelig og ofte vondt.

Hei.

Så fint du skriver til oss.

Dette er det viktig at du får hjelp til å behandle. Det er vanskelig å gi gode råd uten mer informasjon, og uten undersøkelse. Jeg vil derfor på det sterkeste anbefale deg å oppsøke fastlegen din eller gynekolog. Dette er viktig for å utelukke bakenforliggende årsaker til smertene du opplever.

Det er et godt tegn at du kan bruke tamponger uten problemer. Men sex skal være godt, og ikke ubehagelig eller vondt. Du skal ikke ha sex så lenge det ikke oppleves godt for deg. Om du fortsetter å presse deg selv til å ha sex, på tross av at det gjør vondt, vil det kunne forsterke plagene dine.

Siden du har lest deg opp har du sikkert vært inne på siden https://vulva.no/

Her er det anbefalt:

Fysioterapi med fokus på , tøyning av og omliggende muskulatur, pusteteknikker og avspenningsøvelser
De-sensibiliserende behandling. Kan gjennomføres som en trinnvis gynekologisk undersøkelse utført av lege eller fysioterapeut med stor forsiktighet og innføring av spekulum, etter hvert finger og evt. dilator. Kvinnen blir instruert i å slappe av.

Du kan selv forsøke med dilatoren du har kjøpt. Begynn veldig forsiktig. Stopp før det blir ubehagelig, og ha fokus på å slappe av.

Jeg vil også anbefale deg å snakke med kjæresten din om dette. Det er viktig at han ikke presser deg til å gjøre noe som oppleves ubehagelig eller vondt.

Plagene dine kommer nok ikke av p-piller. Det er også slik at skjeden er veldig elastisk, så om du er trygg og avslappet vil skjeden utvide seg når du er kåt, selv om partner har stor penis. Snakk med en fagperson om det du opplever. Enten det er helsesykepleier, lege eller fysioterapeut.

Ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen Helsesykepleier

Besvart: 13.8.2026