Hvordan unngå å få rifter nedentil når vi har sex?

Hei

Så fint at dere bruker god tid på forspillet, bruker glidemiddel og at du er våt nok til at selve penetreringen ikke skal gjøre vondt.

Rifter i skjeden kan komme av at samleiet for eksempel har vært for tørt slik at det blir friksjonsskade på slimhinnene. Det som ofte skjer under samleie er at du ubevisst strammer musklene i bekkenet. Da kan nesten skjeden lukke seg. For å ha god kontroll på disse musklene kan du øve deg på å stramme og slappe av i de. Da vil du kunne bevisst slappe av i det han fører penisen inn. Du skal puste ut, slappe av og liksom slippe "ned" musklene i bekkenet. Stramme muskler fører også til mindre blodgjennomstrømming noe som gjør skjeden mer tørr.

Hvis kjæresten din har stor penis kan du også lettere få små sår og rifter, særlig hvis du ikke er fuktig nok før samleie. Skjeden er svært elastisk, så elastisk at de fleste fødsler skjer gjennom skjeden. Det betyr at det vil være plass til de fleste peniser, gitt at en kjenner seg klar for samleier og får de formene for stimulering som en trenger og liker.

Prøver en å ta imot en penis før skjeden er klar, kan det kjennes trangt og ubehagelig ut. For å unngå det, er det fint å bruke tid på å kjenne etter og finne ut av hva det er du liker. Når du har funnet ut av det, er det fint å fortelle kjæresten din hva som fungerer for deg, slik at samleiene blir gode for deg. Dere kan gjerne sammen lese det jeg har skrevet, lese artiklene og snakke om det dere leser.

Jeg håper dette er til hjelp og jeg ønsker deg alt godt:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no