Hvordan få vekk selvmordstanker?

Hei,

Det er virkelig vondt å høre at du har det så vanskelig.

Selv om alt kjennes mørkt og håpløst ut nå så vil du bli bedre - du vil ikke ha det slik du har det nå for alltid.

Når man har selvmordstanker er det veldig viktig å dele disse tankene med noen. Du er umistelig for de rundt deg og det er viktig at du bruker disse menneskene nå, slik at du får det bedre.

Vet foreldrene dine noe om situasjonen din? Det er viktig at de vet slik at de kan passe på deg og hjelpe deg på den måten som du trenger nå. Du er bare 13 år og helt avhengig av omsorg og støtte fra de.

Dersom det er føles helt uaktuelt å dele dette med foreldrene dine så synes jeg du skal ringe alarmtelefonen for barn og unge på tlf. 116 111. Her vil du få snakke med noen som kan hjelpe deg videre.

Du kan også alltid ta kontakt med Helsestasjon for ungdom eller fastlegen din. Under finner du en funksjon som gjør at du enkelt kan finne din nærmeste helsestasjon.

Ved påtrengende tanker som ikke gir seg ringer du legevakten på 116 117. Ved akutt behov for hjelp ringer du medisinsk nødhjelp på 113.

Du er så ung og har hele livet foran deg. Du må få hjelp til å komme deg gjennom dette. Slik at du kan få et liv du fortjener.

Jeg skulle ønske jeg kunne gjort mer for deg nå. Lov meg at du tar kontakt med noen som kan hjelpe deg. Jeg sender seg mange varme tanker. Ta vare på deg selv og hold ut! Ting vil bli bedre.

Du er hjertelig velkommen til å skrive til oss igjen hvis du skulle ha behov for det.

Med vennlig hilsen psykolog

Vi har valgt ut dette for deg

Hvordan takle selvmordstanker?