Jeg ønsker hjelp med røykeslutt. Kan vaping hjelpe meg?

Hei!

Så utrolig bra du ønsker å slutte og røyke. Det finnes ingen vanlige levevaner du kan tilegne deg som er så skadelig som røyking. De som starter så tidlig som deg kan få KOLS og lungekreft allerede i 40-års alderen. I tillegg har røyking en lang rekke andre skadelige helseeffekter. Disse kan du lese mer om nederst i svaret.

Du spør om vaping som røykeavvenning. Selv om vape er mindre skadelig enn vanlige sigaretter så er det fortsatt skadelig og kan gi alvorlig lungesykdom. Det er derfor ikke anbefalt som røykeavvenning. Anbefaler røykeplaster i kombinasjon med tyggis, spray eller sugetabletter. Plasteret skal gi langvarig niktoin for å hjelpe med abstinenser, de andre er laget for å brukes om man får akutt røyksug.

Her er en liste som oppsummerer de fleste helseproblemene man har større risiko for å få hvis man røyker:

Helsekonsekvensene av røyking er så mange at vi har laget en liste som jeg limer inn nederst i svaret.

Huden: Tidligere rynker

Hjernen: Hjerneslag (hjerneblødning eller blodpropp). Slag innebærer at deler av hjernen ikke får oksygen og at celler dør. Røykere har 2-4 ganger høyere risiko for hjerneslag enn ikke-røykere.

Øynene: Blindhet, grå stær

Tenner: Økt risiko for periodontitt (tannkjøttbetennelse som i verste fall kan få tennene til å falle ut).

Hjerte- og karsykdom generelt: Røykere har 2-4 ganger høyere risiko for å få hjerte- og karsykdommer enn andre. Med «karsykdom» menes sykdommer i blodårer. Eksempler på hjerte- og karsykdom er hjerneslag, hjerteinfarkt og åreforkalkning.

- Hjertet: Hjertekrampe (angina) og akutt hjerteinfarkt.

- Blodårene: Åreforkalkning, det er avleiringer av fett, kolesterol, betennelsesceller og kalk i blodårenes vegger som gjør blodårene trangere. Hvis blodårene tettes helt og blodet klumper seg (blodpropp) får ikke blodet fraktet nok oksygen til organene.

- Beina (blodårene): «Røykeben» kalles det på folkemunne hvis man har alvorlig åreforkalkning i beina. Man får ikke nok blod til musklene i beina og det gjør vondt, det er vanskelig å gå og noen må amputere bena.

Lungene: Økt risiko for forkjølelse, bronkitt og lungebetennelse, tuberkulose, astma, kols. Røyking kan trigge astma-anfall hos personer med astma.

(Kols er en kronisk lungesykdom med betennelse i luftveiene som gir hoste og slim og nedsatt lungekapasitet. Ved kols-sykdom er det også vanlig å få emfysem- det betyr at lungeblærer kollapser sånn at man får mindre overflate til å ta opp oksygen og skille ut CO2 fra blodet.)

Bukspyttkjertelen (diabetes): Risikoen for å få diabetes type 2 øker med 30-40 prosent

Fruktbarhet og sex: Redusert fruktbarhet for både kvinner og menn.

- Menn kan få potensproblemer og redusert sædkvalitet.

- Kvinner kan komme tidligere i overgangsalderen.

Graviditet/røyking i svangerskapet:

- gir økt risiko for at barnet fødes for tidlig og har for lav fødselsvekt. Det betyr at viktige organer, som lungene, kan bli mindre utviklet.

- gir økt risiko for dødfødsel

- gir økt risiko for ektopisk svangerskap (egget fester seg utenfor livmoren)

- kan føre til at barnet fødes med skader som leppe-ganespalte. Dette gjelder røyking tidlig i svangerskapet.

- gir økt risiko for krybbedød

Skjelettet: økt risiko for hoftebrudd. Røyking assosieres med lavere benmasse hos kvinner.

Ledd: Økt risiko for revmatisme med smertefulle ledd.

«Hele kroppen» - kreftrisiko:

- immunforsvar: Røykere har generelt sett dårligere helse gjennom hele livet og dårligere immunforsvar enn ikke-røykere.

- Røyk gir økt risiko for å få kreft i svelget, strupehodet, spiserøret, luftrøret, bronkiene og lungene. Røykere har også økt risiko for å få leukemi (blodkreft) og kreft i magen, leveren, bukspyttkjertelen, nyrene, urinrøret, livmoren, blæren og tykktarmen.

- Røykere har 25 ganger høyere risiko for lungekreft sammenlignet med ikke-røykere.

«Hele kroppen» - blodsirkulasjon og oksygentilførsel:

- Nikotinet i sigaretter får blodårene til å snevre seg sammen slik at det blir dårligere blodsirkulasjon. I tillegg tar karbonmonoksid (CO) fra røyken opp plassen til oksygen i blodet. Alt vev i kroppen får derfor mindre tilførsel av oksygen når man røyker (og rett etterpå).

Håper dette var oppklarende!

Mvh

Legen