Er kronisk forsentkommer. Lurer på hva som kan hjelpe for dette?

Jente, 17

Hei! For ca. 1 år siden begynte jeg å lure på om jeg har ADD. For ca. 4 år siden merket jeg en tydelig endring hvor jeg følte meg ganske distré og generelt uorganisert. Et av mine største problemer er det å komme tidsnok. Jeg er en kronisk forsentkommer uansett hvor hardt jeg prøver og sånn har det vært i flere år. Pga. dette får jeg nedsatt ordenskarakter og er stresset for om den vil ha noe å si for fremtiden. Jeg har alltid fått gode karakterer på skolen, men dette er fordi jeg bryr meg mye om å gjøre det bra. Det betyr ikke at jeg ikke sliter med å konsentrere meg på skolen, og jeg sliter generelt med å få med meg ting som når vi har prøver og innleveringer. Jeg soner ut mye og. Jeg dro til legen med dette, hvor legen tvilte på om det var ADD fordi jeg hadde gode karakterer og fordi foreldrene mine ikke har sett at jeg har hatt problemer siden barndommen. Det er helt greit om jeg ikke har nok symptomer til å få diagnosen, men det betyr fortsatt at jeg trenger hjelp, men hvordan?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Heisann,

ADHD er en utviklingsforstyrrelse og utviklingsforstyrrelser er medfødte vansker. Så det stemmer nok at det ikke er det som er årsak hvis du plutselig har kjent på symptomene de siste 4 årene. Selv om du ikke har ADHD så kan det allikevel hende at en del av tiltakene som anbefales for dette vil hjelpe deg.

En ting man ofte anbefaler er f.eks at man bruker en digital kalender og legger inn alle avtaler man har og hele timeplanen. Sett på påminninger som går av 5-3 minutter før hendelsen slik at du rekker det. Dette tiltaket krever en del innsats fra deg. Du må gjøre det en stund før det blir en rutine.

Hvis du strever mye med å ha oversikt over timeplanen så går det også an å høre med kontaktlærer eller rådgiver på skolen om du kan få hjelp til dette. Noen skoler gir elever mulighet for å ha struktur- og støttesamtaler ved behov.

Når det gjelder ordenskarakteren, så tror jeg ikke du nødvendigvis være så bekymret for den. Den kan være noe arbeidsgivere ser på når du skal søke din første jobb, men jeg tror fravær og karaktersnittet vil telle mye mer. Hvis du skal søke høyere utdanning så vil den ikke ha noe å si. Da er det kun karaktersnittet ditt og eventuelle tilleggspoeng som teller.

Vennlig hilsen

PP-rådgiver i samarbeid med ung.no

Besvart: 16.10.2024