Kan undervekt ha påvirket at jeg er skadet?

Hei.

Jeg blir bekymret for deg når jeg leser at du ikke har hatt menstruasjonen på ett år. Det er viktig at du får oppfølging til å spise nok mat slik at du øker til en sunn vekt.

Undervekt gir større mulighet for skader. Nok energi er helt avgjørende for en optimal helse og et sterkt skjelett. Undersøkelser viser dessverre at en del idrettsutøvere får i seg for lite energi, og dette øker risikoen for lav beintetthet, tretthetsbrudd og beinskjørhet. Tilstanden der idrettsutøvere får i seg for lite energi i forhold til behov kalles på fagspråket for RED-S og kan ramme både jenter og gutter. Dette er en tilstand som kan gi redusert immunforsvar, nedsatt helse, og nedsatt prestasjon. Du kan lese mer om det her: Sunnidrett.

Skadene du har i kneet kan komme av at du har overtrent og at kroppen ikke har fått nok restitusjon. Når du i tillegg er undervektig vil kroppen din restituere seg saktere.

Det er legen din som kan svare deg på om du blir helt bra igjen etter skadene. Det er veldig viktig at du spiser nok mat og at legen din vet at du har spist så lite mat at menstruasjonen har forsvunnet.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser