Bør jeg ta ut p-staven ? Har det vanskelig med venner, eks og gråter mye.

Hei og takk for at du skriver til oss.

Det er flere momenter i spørsmålet ditt, så jeg deler det litt opp.

Når det gjelder p-staven, så ser jeg ingen grunn til å ta den ut etter et år. Mange jenter har endel mellomblødninger, men hvis dette ikke er så plagsomt for deg nå, ville jeg latt den sitte ihvertfall et halvt år til. Da kan det hende dine blødninger stopper helt. For noen vil det alltid være mellomblødninger, og da kan man forsøke en "kur"" med p-piller i tillegg. Dette må du snakke med legen din om, eller Helsestasjon for ungdom hvis det var der du fikk staven. Hvis du er bekymret for at hormonene er skyld i dine bekymringer, eller humør, tenker jeg at det ikke nødvendigvis er tilfelle.

Du sier at du er i en vanskelig situasjon fordi du er redd eksen vil ta livet sitt. Dessverre er det endel kjærester som kan "true" hverandre og og på den måten ha kontroll over den andre. Da vil jeg si til deg at du er ikke ansvarlig for eksen sin psykiske helse. Dersom han har det dårlig, er det han og hans familie som må søke hjelp. Det er ikke riktig at du skal være den som holder familien oppe med kontakt når du egentlig ikke vil være kjæresten hans lenger. Det høres ut som et veldig usunt forhold, og jeg er glad for at dere ikke er kjærester når han var kontrollerende ovenfor deg. Derfor bør du heller ikke gå tilbake i det forholdet.

Du må ta vare på deg selv i dette. Jeg vil anbefale deg å finne litt andre ting å glede deg over. Det blir vår og snart kan man være mer ute, treffe venner, gå på tur og får mer overskudd. Det trenger også du i din situasjon, og det vil gjøre at du opplever å mestre hverdagen bedre og få mer overskudd. Det er ikke alltid at det å snakke "i dybden" gir glede og overskudd. Det er selvsagt fint og godt å ha noen å snakke med, du sier du snakker med mor.

Jeg vil anbefale deg å kutte kontakten med eksen og hans familie. Meld deg på noe du kan glede deg til. Finn frem en bok du kan skrive i og sett opp hva du har lyst til å gjøre fremover. Ikke tenke på corona da. Bare hva du drømmer om, hva du ønsker for feriene fremover, hvem du har lyst til å bli kjent med.

Du sier at vennskap er vanskelig. Prøv å tenke litt på hva det er som gjør at vennskap tar slutt. Vi har alle dårlige og gode sider. Skal man være i et vennskap, så må man også tåle at andre har dårlige sider, kanskje snakke litt om hva man selv føler og gi andre en sjanse til å vise hvem de virkelig er.

I ungdomstiden er det vanskelig å være stabil. De aller fleste sliter med det. Å gråte er fint, da får du ut følelsene dine. Det er ikke noe negativt.

Dersom du føler at du trenger mer hjelp enn du får hos helsesøster, kan du be om å få snakke med noen som jobber i psykisk helse. Kanskje kan det bli et mer positivt fokus, ikke bare snakke om det som har vært, men mer om tiden fremover og valg som er gode for deg.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med Ung.no.