Jeg får skyldfølelse av å vape, men klarer ikke slutte.

Hei,

Jeg forstår at du er har skyldfølelse når du vaper. Spesielt siden du har snakket med familien om at det er dumt og siden du har vært syk. Det er normalt å føle skyld eller skam når man tenker at man går imot sine egne overbevisninger eller familierelasjoner. Forstår også at det kan oppleves som både godt og deilig å vape med en venn.

Det er viktig å huske at det er aldri for sent å gjøre en endring. Hvis du føler at vaping påvirker din fysiske og følelsesmessige helse negativt, kan det være lurt å vurdere å trappe ned eller slutte helt. Vet det er vanskelig, men da er det lurt å få litt hjelp. Kanskje det kan være fint for deg å snakke med Helsesykepleier på skolen om dette. Få sortert litt hva som er viktig og hva du vil.

Når det gjelder bekymringen for kreft, så er det sånn at det er begrenset forskning på langtidseffektene av vaping på helsen. Men det er flere studier som viser at vaping kan ha negative konsekvenser for lungene. Å slutte å vape kan redusere risikoen for eventuelle skadevirkninger.

Husk at det er viktig å ta vare på deg selv og din helse både fysisk og psykisk. Så det å snakke med noen om dette vil være bra for deg.

Les også artiklene jeg har lag ved til deg.

Håper dette var til hjelp, ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen, Helsesykepleier ung.no