Redd læreren trodde jeg var sur i timen. Overtenker jeg?

Hei

Så fint du deler med oss på Ung.no.

Dette høres forvirrende ut for deg. Det er lett å tenke tiltake på en situasjon annerledes enn den egentlig var der og da. Da har en også en tendens til å overanalysere ting og legge mer i det enn det egentlig var. Når du er omsorgsfull og opptatt av ikke å såre andre, er det ikke unaturlig at du gjør dette.

Slik du beskriver det oppfatter jeg deg ikke som respektløs eller sur. Det høres mer ut som om du tullet og spøkte med vennene dine og hadde det gøy i øyeblikket. Da er det lett å begynne å gruble etterpå slik du gjør nå.

Når en er litt sensitiv for andres reaksjoner er det lett at hjernen begynner å tenke tanker som: “Nå tror læreren jeg er irritert.” eller “Nå gjorde jeg noe dumt, og alle la merke til det”.

Det kan virke som du er veldig streng mot deg selv. Prøv å øve deg på å tåle at du noen ganger gjør noe litt rart eller er spontan.. Det er en del av å være menneske.

Håper dette var til hjelp.

Ønsker deg alt godt og lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier