Hvordan klare å konsentrere seg når man har kjærlighetssorg?

Hei,

så fint du tar kontakt med oss i Ung når ting oppleves vanskelig.

Jeg forstår du har det veldig vondt nå, kjærlighetssorg er noe av det vondeste man kan kjenne på. Jeg forstår også at du føler deg brukt og kanskje skulle ønske at ting du gjorde aldri hadde skjedd. Dessverre er det slik at vi ikke kan ta tilbake ting som har skjedd, og da er det eneste riktige vi kan gjøre å forsøke å se fremover og kanskje lære noe av det som skjedde.

Jeg er sikker på du er en knallbra jente, det høres slik ut med tanke på det du skriver her. Forsøk å gi deg selv lov til å være lei deg, sint, irritert og skuffet på gitte tidspunkt hver dag. Mange kjenner da at de klarer å kontrollere følelsene litt mer og at det ikke blir så altoppslukende hele dagen. Når tiden er over, forsøker du å skyve det bort og konsentrere om det du trenger. Noen synes også det hjelper å tenke at eksen ikke skal få ødelegge mer enn nødvendig, og klarer å mobilisere krefter av den grunn.

Det eneste jeg kan love deg er at ting vil føles lettere og bedre etter hvert. Og husk: det er ingenting galt ved deg selv om dette har skjedd. Forsøk å bruk erfaringen til å snakke deg selv opp, så er du snart på topp igjen:-)

Jeg legger også ved noen artikler som kan være fine for deg å lese.

Lykke til med tentamener, jeg heier på deg og er sikker på du kommer til å klare det!

Vennlig hilsen

helsesykepleier, Ung