Må man koke blåbær for å unngå bakterier og virus?

Hei jeg er veldig glad i blåbær i havregrøten min. Siden frossent blåbær er billigere enn færske, kjøper jeg frosne blåbær og tiner de dagen før jeg spiser grøten. Dette er frokosten min hver dag i ukedagene. Men nå har jeg blitt litt redd. Jeg har nemlig hørt at man ikke skal spise frosne bær uten å koke dem først fordi de kan inneholde virus og bakterier. Denne informasjonen fant jeg flere steder på nettet. Her er et eksempel: « Norovirus og Hepatitt A virus overlever svært godt i fryste bær og smitter til bærene ved uhygienisk håndtering eller fra forurenset vann. Begge virusene dør ved varmebehandling og et godt råd er derfor å koke importerte fryste bær i 1 minutt før de benyttes i retter som ikke skal varmebehandles.» jeg er redd for at dette stemmer og at det ikke er bra å spise blåbærene. For jeg koker jo ikke blåbærene i grøten (fordi andre i familien foretrekker grøten uten blåbær og vi koker en stor porsjon hver morgen) Et spørsmål til: er frosene bær like sunne som ferske?