Hvordan kan jeg kvitte meg med tankene mine?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Når du opplever at du blir mobbet, så blir du mobbet, uansett hvilken måte det gjøres på eller hvilke venner det er som gjør det. Kunstige eller falske, eller hva du kaller dem.

Skoler har null-toleranse for mobbing. Når de får greie på at mobbing foregår, så trer det i kraft en tiltaksplan. Eller skolen har en sånn tiltaksplan. Men for at de skal kunne ta den i bruk, så må de få vite at mobbing skjer. Du må si ifra.

Hvis du ikke har fortalt det til foreldrene dine så synes jeg du skal det, snarest mulig. De kan hjelpe deg med samtalen med skolen og eller gi deg støtte i prosessen.

Mange ønsker ikke å si fra til skolen for de tror de får det verre etterpå. Uten at du sier fra, så får du det i hvert fall ikke bedre. Mobbing er svært skadelig for den som utsettes for det. Bare tenk på at du selv får tanker om å drepe, selv om du aldri har gjort noe ulovlig i hele ditt liv. Du kommer ikke til å gjøre noe nå heller, tanker er ikke det samme som handling.

Jeg forstår godt at du ikke liker tankene du får, om dreping. Jeg synes du skal snakke med noen voksne, noen du har tillit til og stoler på. Det kan være lærer, helsesykepleier, foreldrene dine eller en annen slektning.

Det hjelper å snakke om det som opptar tanker og følelser.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)