Forstuet kneet for en måned siden. Har fortsatt plager. Hva gjør jeg?

Hei!

Når et kne fortsatt gjør vondt en måned etter en forstuing, og du merker både smerte ved rotasjon, problemer med bøying og at det er vanskelig å strekke helt ut, kan det noen ganger tyde på at det fortsatt er irritasjon i leddbånd, brusk eller menisk.

Siden du fortsatt har tydelige plager etter så lang tid, bør du få en vurdering hos lege eller fysioterapeut. Det betyr ikke nødvendigvis at det er noe alvorlig, men det er lurt å få sjekket det når det ikke gir seg.

Generelt kan rolig opptrening, lette tøyeøvelser og styrking av musklene rundt kneet hjelpe etter en vanlig forstuing, men når du beskriver at du ikke får til full strekk og at rotasjon gjør vondt, er det bedre at noen undersøker deg før du trener mer. Da får du trygghet og riktig veiledning.

Ønsker deg alt godt og riktig god bedring!

Vennlig hilsen legen, ung.no