Drømte at jeg hadde sex med broren min, hva er galt med meg?

Hei,
Drømmer er bare drømmer og har ingen rot i virkeligheten!

Hvis en bruker mye tid å tenke på det en har drømt, opptar det tankene, og det blir som en vond sirkel. Det en ikke vil drømme, drømmer en om fordi en har brukt så mye energi og tankevirksomhet på det.

Hvis du ikke gir disse tankene hverken betydning, makt eller kraft, vil du redusere tiden du tenker på det, og du vil lettere komme over det.

Når du merker at du tenker på det, kan du aller først registeret hva det er du tenker. Da er du bevisst tankene dine. Deretter kan du si "stopp" til deg selv, og så aktivt tenke på noe annet, gjøre noe, rydde, trene, snakke med noen, chatte osv.

Når dette blir et mønster vil du merke at tankene forsvinner raskere og raskere.

Hvis du drømmer om det på nytt, kan du realitets-orientere deg selv, si til deg selv at det ikke gjør noe. En kan ikke noe for det en har drømt. Det er som om hjernen lever sitt eget liv i drømmene.

Hvis du fortsetter å streve med disse tankene, kan du snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom. Sjekk kommunens hjemmeside for informasjon om åpningstid og timebestilling.

Hvis det er vanskelig å forklare, kan du ta med utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen psykolog