Hva kan jeg gjøre for å slutte å ta hull i ørene?

Jente, 15

Hei! Jeg har en veldig rar ting jeg gjør. På kveldene så kan jeg slite veldig ekstra psykisk og føle meg veldig deppa. Da kan jeg plutselig få veldig kick på å ta hull i ørene. Jeg skjønner liksom ikke helt grunnen til at jeg gjør det. Kanskje bare sånn at jeg får tankene bort fra noe annet. Men problemet er at nå har jeg tatt 10 hull , og har nesten ingen plass igjen. Hva skal jeg gjøre?? Og tar dem tillegg hjemme så er også litt stressa for at jeg kan begynne å få betennelse eller noe sånt. Men hvordan kan jeg liksom stoppe med det siden det har blitt en vane å gjøre det på kveldene. Mammaen min er også tillegg veldig redd og blir litt sur når jeg gjør det siden det er farlig. Takk på forhånd!

Svar

Hei!

Ut fra det du beskriver så kan det virke som det å ta hull i ørene har en funksjon for deg. Det blir en måte og mestre vonde følelser på. Det at man får et kick er et signal fra kropp og hjerne som skiller ut kroppens eget smertestillende stoff. Dette er noe vi alle har tilgang på og som gjør at man kan et lite øyeblikk kjenne et lite kick. Det betyr at man flytter smerten fra hvordan man har det psykisk til en fysisk smerte man kan kjenne i kroppen. Effekten varer ikke så lenge og det kan gjøre at man får lyst til å gjøre det igjen.

Mitt beste råd til deg er å snakke med noen om det som gjør at du tar hull i ørene. Det kan være moren din eller helsesykepleier. Jeg legger også ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg.

Alt godt til deg.

Hilsen psykiatrisk sykepleier

Besvart: 18.2.2024