For omtrent 7 måneder siden var jeg utro mot damen min

Gutt, 20

Hei. For omtrent 7 måneder siden var jeg utro mot damen min som jeg nå snart har vært sammen med i 4 år… Jeg har ikke ord for hvor mye jeg angrer, da dette er en byrde jeg tenker på nesten daglig. Det var på en fest hvor jeg ble altfor full, at jeg nesten ikke husker seansen engang. Vi hadde sex, men jeg husker så og si ingenting… Vedkommende kjenner jeg ikke, aldri sett før, og har ikke peiling på hvem er. Er heller ingen andre enn min bestekompis som vet det, så det er ingen fare for at damen min får vite det hvis jeg lar være å si noe. Problemet er at jeg klarer på ekte ikke å manne meg opp til å si det da jeg vet hun kommer til å bli knust for livet, jeg får faktisk ikke meg selv til å gjøre det! Men innerst inne så er dette en vond tanke som slår meg hele tiden som skylder dårlig samvittighet over meg. Har du noen tips? Forslag? Trenger sårt noen gode råd nå…

Svar

Hei,

Takk for at du skriver til oss for noen gode råd.

Jeg forstår at dette er vanskelig for deg, fordi du er en samvittighetsfull fyr, som selvsagt ikke ønsker å såre kjæresten din.

Det er ingen fasitsvar på spørsmålet ditt, ingen riktig eller feil svar. Det handler om hva du klarer å leve med på lengre sikt.

La oss se litt på fordeler og ulemper ved å fortelle det til kjæresten din.

Fordeler; At du kan lette din samvittighet, være åpen og ærlig, og håpe på tilgivelse etterhvert.

Ulemper: Du kan miste kjæresten din, såre henne dypt og miste hennes tillit.

Hvis det kun er for å lette egen samvittighet, kanskje det mest riktige er å finne andre måter å bearbeide skyldfølelsen på. Kanskje snakke med noen om dette, sortere litt i tanker og følelser.

Uansett, det viktigste er at du tar en avgjørelse nå. Det å leve i ambivalens er slitsomt og smertefullt, og går ofte ut over andre ting. Bestem deg for å gå i en av retningene og stå i ubehaget som det medfører, siden begge deler medfører ubehag.

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 17.12.2025