Rødmer lett, og blir veldig fort flau, hva kan jeg gjøre?

Hei og takk for at du skriver til oss om rødming. Du skriver ikke noe om det har vært sånn hele tiden i din oppvekst eller om du har blitt mer flau og plaget av dette nå som du har blitt ungdom. Det å bli flau og rødme hjemme sammen med familien sin, er jo veldig ubehagelig. Der skal du være trygg og kunne snakke om alt. At hele familien er imot deg, må jo oppleves helt forferdelig der og da. I ungdomstiden blir dette ofte forsterket, fordi man også blir mer privat og føler seg utilpass.

Jeg vil anbefale deg å snakke med den av foreldrene dine som du føler er mest forståelsesfull. Si hvordan du har det, det vil gjøre deg tryggere. Jeg er helt sikker på at familien din er glad i deg og ikke vil at du skal ha det vondt. Likevel kan man noen ganger være litt "slemme" mot hverandre inad i en familie. Du er i en sårbar alder og trenger støtte og trygghet hjemme. Da vil du også føle deg tryggere på skolen.

Det er også viktig at kontaktlærer vet hvordan du har det. Det å kunne øve på å holde et fremlegg for noen få, eller bare for lærer er en gradvis øving som kan ta tid å mestre. Spør om å få en egen avtale om dette. Sålenge du får forståelse og trygghet, kan du helt sikkert klare å holde et fremlegg for noen få eller bare lærer. Det er ikke noe de kan trekke deg for faglig.

Dersom du ikke klarer å snakke om det, eller sette ord på det muntlig, kan du skrive et brev/mail til lærer. Si det du sier her, hva du er redd for og hvordan det kunne vært bedre for deg. Kom med egne forslag, og vis initiativ til å øve på dette fremover. Da er jeg helt sikker på at det vil bli fortått og mottatt på en god måte.

Det er ikke alle mennesker som er født til å stå på en scene eller ha lys på seg. Noen er sjenerte, og får både pustevansker, høy puls og svette hender av å skulle prestere noe foran andre. Det er også normalt. Men dersom man øver , så vil man etterhvert bli bedre og bedre. Det kan jeg love deg.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med Ung.no.