Jeg har akkurat slått opp med kjæresten. Er veldig kvalm.

Hei.

Så fint at du deler med oss.

Så leit at det er slutt med kjæresten. Men hvis dere var enige er det sikkert gode grunner til at dere slo opp.

Selv om man er enige i bruddet, og selv om det er riktig å slå opp, kan det likevel være veldig trist. Det kan ta tid og bearbeide sorgen. Hvor lang tid dette tar er veldig ulikt.

Kvalme er en vanlig reaksjon på psykisk stress, dette kan godt ha en sammenheng med bruddet. Hvis det derimot ikke gir seg, når du føler deg bedre i forhold til bruddet kan du få det undersøkt.

Når man har kjærlighetssorg er det viktig å ta vare på seg selv. Vær din egen beste venn. Gjør ting du liker å gjøre. Vær aktiv og finn på ting med venner.

Noen ganger trenger man å prate grundig igjennom det som har skjedd med en nær venn eller med en voksen man stoler på.

Om kvalmen skyldes kjærlighetssorg vil den gi seg etter hvert som du føler deg bedre. Prøv å spise litt selv om du blir kvalm. Kroppen din trenger næring.

Søvn er også viktig for å takle psykiske utfordringer. Så prioriter søvn og hvile.

Ønsker deg alt godt. Selv om det ikke kjennes slik ut nå, så vil det bli bedre.

Vennlig hilsen Helsesykepleier