Får ikke sove når det er så varmt. Hva kan jeg gjøre?
Jente, 13
Hei! Jeg er ei jente som blir ekstremt fort varm og sliter spesielt med dette om natten. Jeg sover med vinduet helt oppe, men jeg våkner fortsatt av at det er varmt. Jeg har prøvd: Sommerdyne/laken, kald klut i pannen, åpent vindu og kjøle meg ned rett før jeg legger meg, men ingenting hjelper. Vi har ikke balkong der jeg bor og jeg er ikke konfertabel med å sove på terrassen eller trampoline. Hva kan jeg gjøre nå som det er så varmt hele tiden?
Svar
Hei.
Jeg skjønner at du har hatt problemer med å sove i den varmen som har vært i store deler av Norge den siste tiden.
Det høres ut som du har gjort det du kan for å redusere varmen. Det er smart å sove naken eller bare med en singlet og truse og ha laken over seg i stedet for dyne.
Problemet i det siste har vært at det ikke har vært noe vind, så selv om vinduet står åpent så har ikke det hjulpet noe særlig.
Nå har du kanskje fått sove det siste døgnet, for det har hvert fall blitt litt kaldere her hvor jeg bor. Men hvis du fortsatt sliter med at du er varm, så kanskje du kan høre med de voksne hjemme om dere kan kjøpe en elektrisk vifte som kan stå på rommet ditt? Sånne vifter trenger ikke være dyre.
Håper du fikk noen svar du kan bruke. Ønsker deg alt godt og lykke til med søvnen i sommervarmen:)
Hilsen helsesykepleier, ung.no
Besvart: 18.6.2023
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål