Selvskader og vurderer BUP. Har du tips?

Jente, 13

hei, jeg har/driver med selvskading. jeg var "åpen" med mamma om at jeg hadde gjort det og ble tvunget til fastlegen. jeg sliter veldig med å finne ord på hva jeg føler. mamma og fastlegen vil at jeg skal til BUP, jeg har hørt noen dårlige rykter om BUP og er derfor skeptisk. men jeg måtte gå til noe hjelp og går derfor til noe kommunalt. jeg tror jeg ikke liker det så godt. jeg har derfor begynt å vurdere BUP. har du noen råd til hva jeg burde gjøre? hva kan jeg få hjelp med på BUP?

Hei du!

Så fint at du tar kontakt og at du er åpen for ulike former for hjelp.

Mitt første og beste råd er å ikke høre på andre sine «rykter» om BUP. For det første så kan det være lett å si noe om BUP dersom man selv syns det var vanskelig å være der - men det trenger ikke å handle om BUP men heller om den som sa det.

Det er også slik at hvert møte med BUP vil være forskjellig - noen får god kjemi med sin behandler/psykolog og andre ikke. Det er mye tilfeldigheter.

Så jeg tenker det er lurt at du hører på moren din og fastlegen som helt sikkert begge ønsker bare det beste for deg.

På BUP kan du få hjelp med de psykiske vanskene du har. Du kan få en utredning med tanke på hvilke problemer du har og deretter få hjelp med disse problemene. BUP er blant annet vant til å jobbe med selvskading i tillegg til mye annet inkludert angst, depresjon, spiseforstyrrelser, autisme, ADHD, traumer og så videre.

BUP har både samtaler med deg og noen ganger med foreldre ved behov. Mange som går til BUP går kun til samtaler og noen får medisiner i tillegg dersom de har bruk for det (for eksempel for depresjon, ADHD, søvn og andre ting).

Det blir viktigst å finne ut sammen med din behandler hva du trenger. Du vil også få hjelp til å sette ord på ting ettersom du forteller at du sliter med å sette ord på hva du føler.

Gi det en sjanse!

Heier på deg og ønsker deg masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykologen

Besvart: 9.5.2026