Føler meg så ensom og alene, hva kan jeg gjøre?

Jente, 15

Jeg og bestevenninna mi har i mange måneder kranglet mye. Og rett før sommeren tok alt bare slutt. Vi er nå ikke venner lengre og vi har absolutt null kontakt. Men det går helt greit for meg sånn egentlig, siden hun var virkelig ikke bra for meg. Hun var ikke en ekte venn som brydde seg om meg og respekterte meg. Så jeg er bare glad for at vi ikke er venner lengre. Og jeg kommer aldri til å gå tilbake til henne, selv om vi går i samme klasse. Men, nå har jeg ingen venner. Alle er imot meg nå. Jeg mener det, det er så jævlig mange på skolen som hater meg, pga «rykter» og slike ting. Jeg blir baksnakket hele tiden, og jeg får bare dritt slengt i trynet av de på skolen. Jeg får aldri komplimenter av noen. Dette gir meg veldig dårlig selvtillit, og får meg til å føle meg stygg, rar og dum. Og jeg har jo ingen venner. Har ingen å være med. Ingen å dele hemmeligheter med. Jeg står fullstendig alene i friminuttene. Jeg har ingen. Jeg er så ensom og alene. Føler meg helt tom. Hjelp.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Det er leit å høre at du opplever det sånn. Det å føle seg ensom og alene er ingen god følelse.

Det er også bra du har gjort et valg i forhold til henne og deres vennskap. Vennskap skal være til glede og gi energi og ikke være destruktivt. Man endrer seg etterhvert som man blir eldre og mange vokser fra hverandre. Dette er normalt.

Du må prøve å jobbe med deg selv, finne positve ting ved deg selv og tenke at du er verdt noe som alle andre og at du fortjener å ha det bra på lik linje med andre.

Er det noen du har som du kunnne tatt kontakt med for å begynne et vennskap, starte med å invitere noen til deg eller snakke med noen. Vær deg selv , gjerne den beste utgaven av deg selv. Vær åpen, blid og imøtekommende . Er det noen som har samme interesser som deg er det ofte lettere å finne noe å snakke om.

Husk at hvis du har det godt med deg selv så vil du utstråle selvsikkerhet og det vil gjøre deg vakker.

Hev hodet, tenk at dette er de andres problem , det handler ikke om deg men om dem. Kan de være misunnelige eller sjalu på deg? Hvis du klarer å late som at du ikke bryr deg så vil du kanskje ikke bli så interessant å snakke om heller.

Men du kan kanskje ha nytte av å snakke med noen voksne om hvordan du har det. Noen å sortere og dele tanker med og få god råd om hva du kan gjøre videre.

Snakk med helsesykepleier på skolen din, eller gå til helsestasjon for ungdom. Der er det gode fagpersoner som kan hjelpe deg.

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 3.8.2021