Er det vanlig at rommet lukter svette etter man har sovet?

Hei,

takk som skriver til oss i Ung når du lurer på noe!

Jeg skjønner du lurer på om det er normalt at det lukter svette på rommet ditt når du har sovet, særlig siden det ikke har gjort det før.

Nå som du er i tenårene er det helt normalt at man endrer litt kroppslukt, og det er også vanlig at man noen ganger lukter mer svette enn man gjorde tidligere. Når man sover svetter man mer enn man tror, og det er helt vanlig at det kan lukte litt svette eller "sovelukt" som noen kaller det når man våkner. Det er derfor ganske vanlig at man trenger å lufte på rommet etter man har sovet.

For noen blir svette lukten litt svakere når man blir eldre, mens for andre varer det lengre.

Mange liker å ta seg en dusj på kvelden før man legger seg eller om morgenen når man står opp, det kan bidra til mindre svettelukt. God hygiene som å bytte sengetøy ca hver 10. dag og ha vinduet på gløtt når man sover kan også bidra til et godt sovemiljø. Ellers er det også lurt å ha et ryddig og rent rom og fjerne skitne klær før man legger seg til å sove, forskning viser at man da sover bedre.

Jeg håper svaret er til hjelp for deg, lykke til!

Vennlig hilsen

helsesykepleier, Ung