Hva kan jeg gjøre når jeg svetter utrolig mye?

Jente, 13

Hei, jeg stilte dette spørsmålet tidligere, men glemte koden, derfor spør jeg på nytt. Jeg svetter sinnsykt mye under armene mine. Jeg bruker deo, så heldigvis klarer jeg meg en skoledag uten at det lukter, men jeg blir klissvåt. Det er store svetteringer under armene mine selvom jeg sitter helt stille. Dette er utrolig irriterende, plagsomt og flaut. Ingen andre jeg kjenner eller vet om har det som meg. Jeg kan ikke gå rundt i T-skjorte eller genser fordi da synes det at jeg er klissvåt i armhulene. Må derfor ha med en jakke eller genser over t-skjorta for å ikke vise det. Jeg kan trene og sånt i svart trenings T-skjorte, men kan jo ikke gå i det hver dag. Gruer meg skikkelig til sommeren kommer, hvor jeg ikke kan gå i vanlig t-skjorte! Dette problemet begynte etter sommeren i fjor, så da gikk jeg rundt i T-skjorte uten å bry meg, men nå er det et skikkelig stort problem. Har snakka med mamma og jag har prøvd pudder som gjør det tørrere og deo spray og ingenting av det funker. HJELP!

Svar

Hei!

Jeg kan forstå at dette er vanskelig og at du trenger råd og tips.

I puberteten er det vanlig å starte å svette. Dessverre er det slik at noen svetter mer enn andre. Svette (perspirasjon) er både viktig og nødvendig for å regulere kroppens temperatur. Hvis man ikke svetter, vil kroppen bli overopphetet.

Akkurat som andre forandringer i puberteten, er det ofte verst med disse endringene i starten. Hvor mye vi svetter og hvor sterk svettelukten er varierer mye fra person til person og fra dag til dag.

Trening, engstelse, stress, pubertet, graviditet, menstruasjon, sykdommer og medisinbruk påvirker mengde og lukt. Det er spesielt svetten fra armhulene som øker i mengde og har mye lukt, men mange opplever også at de svetter merkbart mer i skrittet og på føttene.

En deodorant eller antiperspirant kan være til nytte for å redusere svettelukt. Deodoranter reduserer lukten uten å påvirke produksjonen, mens antiperspiranter reduserer mengden med svette. Flere produkter er en kombinasjon av disse.

Husk å ta på deodorant på nyvasket hud! Du skriver ikke hvilken deodorant du bruker, men det første du kan prøve, er noe som heter Aluminiumklorid, som du får kjøpt uten resept på apoteket. Ved store svetteproblemer der vanlige deodoranter /antiperspiranter ikke hjelper, kan du prøve spesialprodukter som Stop-24, Cosmica Medical eller Aluminiumklorid 25% NAF. Disse skal vaskes av etter at de har fått virke natten over.

Hvis du har prøvd reseptfrie midler og dette ikke hjelper, anbefaler jeg at du tar kontakt med fastlegen din. Fastlegen kan henvise deg til en hudlege/spesialist som eventuelt kan hjelpe til ytterligere med å finne løsninger på problemet. Det er noe som heter hyperhidrose og det er en tilstand med overdreven svette. Får du påvist det så er det ulik behandling som tilbys.

Håper noe av disse tipsene kan hjelpe deg!

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier , ung.no

Besvart: 24.5.2026