Svetter mye når jeg trener

Hei!

Dette forstår jeg godt at du synes er plagsomt! Samtidig er det viktig å huske på at det er helt normalt å svette, det er faktisk helt nødvendig! Svette (perspirasjon) er viktig for å regulere kroppens temperatur. Hvis man ikke svetter, vil kroppen bli overopphetet.

Det er likevel sånn at det er ulikt hvor mye man svetter. Noen svetter lite, mens andre blir veldig fort svette. Det er også ulikt hvor mye svetten lukter, noen har en veldig stram svettelukt mens andre er nesten luktfrie. Det er mye som påvirker svetteproduksjonen, for eksempel pubertetsutvikling og hormoner, stress, trening, engstelse, sykdom og medisinbruk. Du skriver at du bruker Isotretinoin, og svette er oppført som en mulig bivirkning til dette preparatet.

Du er 16 år, og mest sannsynlig vil svetteproduksjonen din avta litt i løpet av et par år. Det er likevel ting du kan gjøre for å forsøke å redusere svetteproduksjonen noe. Du skriver ikke hvilken deodorant du bruker, men det første du kan prøve, er noe som heter Aluminiumklorid, som du får kjøpt uten resept på apoteket. Ved store svetteproblemer der vanlige deodoranter /antiperspiranter ikke hjelper, kan du prøve spesialprodukter som Stop-24, Cosmica Medical eller Aluminiumklorid 25% NAF. Disse skal vaskes av etter at de har fått virke natten over.
Hvis du har prøvd reseptfrie midler og dette ikke hjelper og hvis svetteproblemet er så kraftig at det hemmer deg, anbefaler jeg at du tar kontakt med fastlegen din. Fastlegen kan henvise deg til en hudlege/spesialist som eventuelt kan hjelpe til ytterligere med å finne løsninger på problemet.

Håper dette var til hjelp!
Ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier, Ung.no